经过激烈的角逐与层层筛选，스포츠 토토2018-2019学年度奖学金获得者评选结果最终揭晓。스포츠 토토2017级研究生刘伟莉、欧阳婷，2018级研究生刘金，2016级本科生张茜、熊姿淇，2017级本科生刘琬旭、周雁冰，2018级于佳鸣这8位同学获得国家奖学金。

大家在羡慕和钦佩的同时，一定也非常想听听各位学霸成功的秘诀吧？

为了更好的发挥优秀学生的榜样示范作用，树立积极良好的学习风气，营造刻苦专注、勤学努力的学习氛围，激励更多同学追求卓越，新媒体中心特对本次获得国家奖学金的同学们一一做了专访。

下面请先来一起看看研究生师哥师姐的成功秘笈和学习经验吧！

欧阳婷

2017级硕士研究生

体育教育训练学专业

获得荣誉

荣获스포츠 토토2017-2018年度 “三好学生”称号

荣获스포츠 토토2018-2019年度 “三好学生”称号。

参加스포츠 토토第六届“秋实杯”科学论文报告会，论文《新周期全国排舞竞赛评分规则变化特点及其产生的影响》荣获二等奖

参加全国首届排舞论文报告会论文征集活动，论文《普通高校排舞运动课程教学研究》荣获二等奖

Q: 一直前进的动力是什么？如何保持的？

希望自己变成一个更好的自己是我一直以来前进的动力，在经历一个阶段的历练以后发现自己成长了，但依旧保持一颗平稳的心态。因为我知道：“你很优秀，但永远有人比你更加优秀，你很努力，但总会有人比你更加努力”。在成长的道路上，我们应当始终秉承“追求卓越”的校训，一如既往的努力拼搏，前进再前进！

Q: 有没有自己一直以来坚持的比较好的习惯呢？

我每天都会将第二天需要完成的工作和学习任务一一列出来，记录在自己的记事本里，每完成一件事情就会做上标记，这是我坚持了近10年的习惯。我认为所有大的目标都是由一个一个小的目标组成的，小目标再分配到我们实际每天需要完成的事情上，一步一个脚印，脚踏实地的做好每一件事情。久而久之，在无形的努力之间，等到某一天就会发现自己最早给自己设定的目标已经完成，而此时我们又在为下一个目标而努力。

Q: 如何合理利用课余时间以及节假日呢？

课余时间和节假日的时间都是我们能自主支配的时间，我会选择劳逸结合，做一个时间规划表，尤其是在节假日期间，在放假之前都会提前列出节假日需要完成的任务，安排好自己的休闲时间和在图书馆学习的时间，在放松心情之后专心致志的投入到学习当中。

刘金

2018级硕士研究生

体育教学专业

获得荣誉

2014年CSARA中国大学生啦啦队锦标赛大学高水平B组集体技巧自选高级 第一名

2015-2016年全国啦啦操联赛大学丙组集体技巧精英级 第一名

2016年全国学生啦啦操锦标赛技巧大集体自选动作精英组 第一名

2016年全国学生啦啦操锦标赛自选动作小团体技巧混合组 第二名

2017年中国大学生啦操锦标赛体育院校组自选技巧超级 第一名

2017年全国啦啦操锦标赛公开青年乙组小团体技巧 第一名

2017年中国大学生啦操锦标赛大学组自选混合配合技巧 第一名

2018-2019学年获校级“优秀学生干部”

Q: 有没有自己一直以来坚持的比较好的习惯呢？

一直保持的习惯不敢说，但是对于我来说，总想着利用一些空余时间来充实自己。比如，在坐地铁跟公交车的时候，或者平时走路的时候，都会用喜马拉雅这个软件听一些自己喜欢的文章。我也已经听过很多书了，例如《普京传》、《老人与海》、《骆驼祥子》等。

Q: 如何平衡学习跟学生工作呢？

其实时间是真的可以挤出来的。我们现在还没有忙到饭都来不及吃的地步，有时候在平衡学习跟学生工作这两个方面，只要是安排合理，不要有拖延症，是完全没有问题的，作为学生，对自己苛刻一点，把娱乐游戏时间用来学习以及做学生工作，其实对自己也是一种进步。

Q: 压力大的时候是如何调节的？

压力大的时候也是自己脑子里思维出现混乱的时候，其实调节无非就是两种：一种是内在的自我安慰，不断的暗示自己不断地开导自己；另一种是外在的身体放松，比如男生去运动、女生去逛街等，随着年龄增长，特别是面临毕业的同学，压力更像是一座大山压在背上，其实不用给自己绷的那么紧，适当的放松可以让自己的思维更开阔，让自己遇到事情更能沉稳的解决，如果压力大绷得太紧，只会适得其反。

刘伟莉

2017级硕士研究生

体育教育训练学专业

获得荣誉：

2018-2019年首都大学生、中职院校“先锋杯”优秀团干部

2017-2018年北京市三好学生

2017-2019连续两年스포츠 토토“优秀共产党员”

2014-2019连续五年校级“三好学生”

2017年荣获北京市“优秀毕业生”

2015-2016连续两年获校级“一等奖学金”

2015北京国际田联世界田径锦标赛“优秀志愿者”

2014年荣获国家奖学金

社会实践：

2017-2019年担任스포츠 토토辅导员、团总支书记、2015级党支部书记、2017级硕士研究生年级长等职务

2017年9月-2018年1月参与“高参小”项目，担任北京市昌平区回龙观中心小学体育舞蹈教师

2017-2018年担任北京市羊坊店社区广场舞教练、中央军委训练管理部、北京市邮政管理局、北京市地震局等单位广播体操教练

2015北京国际田联世界田径锦标赛引导员

2018年健康中国行启动仪式表演

2018年中非合作论坛北京峰会志愿者、2019年第二届高峰论坛“一带一路”国际合作高峰论坛、2019年亚洲文明对话大会赴北京市公安局学警专班进行志愿服务工作

Q: 相对于大部分同学，自己的突出之处是？

在完成自己学业任务的同时，还担任了스포츠 토토本科生辅导员、스포츠 토토团总支书记、党支部书记等职务，在课余时间乐于参加一些大中小型的志愿服务工作，像2018年中非合作论坛、2019年一带一路、亚洲文明对话大会等，我认为作为一名高校研究生，除课程的学习外，更应该在实践活动中积累一定的社会经验，全面发展自己。

Q: 如何平衡学习和学生工作的呢？

大多数的同学都认为学习和学生工作都需要花费大量的时间，两者交相冲突，不能很好的权衡，但我认为这两者其实是交相呼应、相辅相成的。首先，要树立正确的学习工作组观念，把做好工作和学习统一起来，学习是为了更好的工作，同时我们又在工作中学习。回顾本科到研究生阶段，六年的学生干部工作也累过、烦过，但最终都被“用心”所打破。学习的时候不要想工作，而工作的的时候也不要怕浪费时间，当二者的效率都提高了，就会发现它们是可以协调的，甚至可以相互促进。

Q: 大学生活中还有哪些遗憾吗?

作为一名研三的学生，即将离开生活了近七年的大学校园，我认为最遗憾的是在스포츠 토토读书的这些年，没有充分利用好学校的有利资源去修读一门非艺术类的体育课程，作为스포츠 토토的毕业生，在即将走上工作岗位时，在这方面是有所缺失的。